چند وقت بعد از سزارین میشه بدنسازی کار کرد

دکتر من گفت از 2 هفته بعدش میتونی سبک بری. منتهی گفت فشار روی شکمت اصلا نباید باشه . منم چون خودم هنوز شرایطم نرمال نشده گفتم صبر میکنم بهتر شدم میرم

ی ماه بعد پیاده رویا شروع کن از دوس ماهگی میتونیم دیگ فکر کنم.البته ن سنگین
منک مهر میرم دیگ البته اول هوازی ک لاغرشم

سلام فداتشم ابجی حضرت زهرا بچتو حفظ کنه نیاز ندارین براتون ختم کل قران چله نادعلی برای راحتی زایمان. حجرات برای سلامتی جنین زیارت عاشورا حدیث کسا بخونم چهت هر نیتی خواستی میخوم به نیتتون هدیخ به روح اموات هم خواستی نماز روزه قضا هم میخونم خیلی و دست بالم خالیه اجرت با سید فاطمه زهرا مواظب بچت باشه خیلی منصفانه میگیرم به عنوان هدیه