۲ پاسخ

بعد ۶۰ روز با ورزش سبک شروع باید بشه

بعد ۴۰ روز پیاده روی …


من الان ک حدودا ۴ ماه گذشته
ورزش هوازی سبک شروع کردم
پلانک میرم دلم فشار میاد درد میکیره

من از ۷ هفته بعد شروع کردم
ولی دیگه نمیخام ادامه بدم چون کمبود خواب همیشگیه و با این وضع بدنم نمیکشه

سوال های مرتبط

مامان نویان🩵 تودلی🩷 مامان نویان🩵 تودلی🩷 هفته بیست‌ویکم بارداری