کسی اینجا کم خونی توی بارداری داشته ؟واسه من شدیده چیکار کنم چی بخورم

سه شیره بخور

واسه بارداری بد نیست میگن خیلی گرم هست

عدس خیلی خوبه

قرص اهن بخور
غذاهای اهن دار و گوشتی همزمان با لبنیات مصرف نکن
عدس.جوشت قرمز.نخود.اسفناج و هرچیکه اهن داره زیاد استفاده کن

پسته خام و اسفناج خوبن