خانما شما در بارداری میان وعده میخورید؟ روزی چند وعده غذا لازمه؟

فدات عزیزی❤️😍

نه اونقدرا
صبح صبحانه میخورم، بعدشم ناهار، چطور بشه این وسط اگه تایم طولانی باشه یه دونه میوه بخورم، عصرا هم شاید چندتا دونه پسته و یه میوه، بعدشم شام

من طبق رژیم دکتر سه وعده اصلی با دو وعده میان وعده و اخر شبم شیر میخورم

من معمولا همون ۳ وعدرو میخورم از نظر حجمم همون اندازه قبل بارداریم میخورم فقط عصرا میوه میخورم وگرنه میان وعده خاصی ندارم که حتما فلان چیزو بخورم یا حتما چند وعده غذا بخورم اگه بینه وعده هام گشنم بشه یه چی میخورم نشه که دیگ تا وعده بعدی چیزی نمیخورم نهایت همون یه میوه

دکتر تغذیه بهم گفته میان وعده پنج شش تا بادام درختی و سیب وخرما و هلو و توت فرنگی و یک قاشق تخمه آفتابگردان بخورم ولی
طبق
برنامه
پیش
رفتن سخته

من میوه یا مغذی جات با اگه خیلی گشنم باشه نون پنیر.

اگه گشنم بشه میخورم ولی میوه یه ی لیوان شیر

سلام
من معمولا ۳ بار میخورم
ساعت ۱۱ صبح
ساعت ۵ عصر
و اخر شبا هم شیرو خرما

من تازگی درست میکنم
امروز سیب زمینی تنوری درست کردم خیلی چسبید
دارم مجدد درست میکنم

من کلا اشتهام باز شده
هر وقت دلم بکشه ی چی تو فر درست میکنم