میتونم برای یبوستم یه قاشق روغن زیتون بخورم یا ضرر داره؟

مامان لیام

روغن زیتون هرروز دو قاشق بخور اگه میتونی خیلی مفیده من نمیتونم بخورم متاسفانه

هندونه بخور
گیلاس بخور
سبزیجات همراه غذات حتما بخور
زردآلو بخور

نه اوکیه بریز رو سالاد ،کاهو خیار گوجه بخور چیزایی که فیبر دارنم خوبه واسه یبوست

با ماست
یا با کاهو
قبل وعده غذات بخور

ساشه منیزیم هم خیلی جواااابه

عزیزم دارم یه گروه خیلی کوچیک و صمیمی برای مامان‌های باردار هم‌سن خودمون تشکیل میدم

هدفمون اینه که توی این دوره بارداری و بعدش بچه داری با هم گپ بزنیم، تجربه‌هامون رو به اشتراک بذاریم و از حال هم باخبر باشیم. 😊

اگر دوست داشتی عضو بشی به آیدی زیر توی بله پیام بده:

@shabnam405

ظرفیت گروه محدوده و هنوز چند جا خالی داریم ❤️

من که خوردم خیلی هم جواب بود
کلا روغن زیتون بهترین روغن از بین روغن هاست

چرا ضرر داشته باشه؟

ن بخور اما در کنارش اگر میتونی الو یا گوجه سبز هم خوبه