گوشت مرغ هفته ای سه بار
چرخکرده هفته ای یبار
گوشتم ماهی سه بار
ماهی هفته ای یبار
ما ک گوشت گوسفندی خیلی وقته حذف شده ولی مرغ هفته ای دوبار میزارم خدا لعنتشون کنه اینقد گرونی کردن که کم کم اکثر چیزا داره حذف میشه
حدودا دو بار گوشت مرغ یا ماهی، سه بار هم گوسفندی یکی دو روز هم شاید بدون گوشت
تقریبا هرروز
باشه هر روز درست میکنم ولی .....الان از کالا برگ دو دفعه گرفتم که هر دو کیلو رو سه وعده خورشتی کردم که تقریبا ماهی دوبار خورشت درست میکنم.گاهیم پیش میاد دو ماه یکبار درست میکنم بستگی داره داشته باشیم
هفته ی مرغ میخوریم یا ده روزی گوشت کم پیش میاد بخرین سال ب سال قربونی گوسفند میکشیم تا سال بد اونم ب همسایه شوهرمم برا دوستاش برمیداره دو سال مهمون دعوت نکردیم الانم از گوسفندی ک کشتیم برداشتم برا مهمون تهش چیزی نمیمونه
۲بار یعنی ۴ وعده یکبار گوشت سفید .یکبار گوشت قرمز
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.