خانومااااااااا 😭😂💔توروخدااا بیایین بگین چطور لاغر کردین دو ماه دیگ عروسی داریم
من دکتر هم رفتم رژیم هم گرفتم قبل بارداری و اینا کلا ۵ کیلو لاغر کردم نتونستم جلو خودمو بگیرم الانم ک بعد زایمان کلاااا ول کردم شدم ۹۲😑💔 الان خیلی حس بدی دارمممم از خودم بدم میاد افسردمممم استرس فشارررر عصبانیمممم نمیدونم کدوم دکتر برم بیحالم نمیدونم از تیروئید یا چیییی خلاصه کلییییی غمگینم برا این 😭

۹ پاسخ

ورزش آنلاین بکن
پیاده روی تند
بدنت چرب کن،سلفون بپیچ،لباس زیاد بپوش و بدو
فوری کم میکنی
من برای مسابقاتم اینطوری کم کردم.

فقط غذاتو کم کن قند و شکر و هله هوله قطع کن بیشتر میوه و سالاد بخور خیلی راحت کم می‌کنی من از ۸۶رسیدم به ۶۸فقطططط با کم خوردن ......سعی کن حتما لاغر کنی عزیزم اگه برسی به ۱۰۰دیگه خیلی سخت میشه با رژیم وزن کم کنی

من ک لاغر بودم بعد از زایمانم
بازم همون شدم
منا هرکی میبینه‌میگ چرا امقد اب رفتی 😂😂😂

منم مثل خودتم خواهر ناراحت نباش.

رژیم کالزی شماری خیلی جوابه همه چی میتونی بخوری ولی کم قند و شیرینجاتم حذف کنی عالی میشه

من تازه زایمان کرده بودم روزی یه وعده غذا میخوردم چی میشد دگ دو وعده میخوردم
وزنم سریع برگشت به قبل تازه لاغر ترم شده
البته من رژیم نبودم از شدت خستگی و بی اعصابی نمیتونستم غذا بخورم

تو روبیکا پیچ آووکادو رو بزن ازش رژیم بگیر بهت قول صد در صد میدم درست میشه

قرص لاغری کتون بخور تو یه ماه ۷تا ۸کیلو کن میکنی

ورزش آنلاین
رژیم کالری شمار

مقالات مرتبط

بازگشت به اندام قبل از بارداری
بازگشت به وزن و اندام قبل از بارداری: رژیم غذایی یا ورزش؟
پرکاری تیروئید بعد از زایمان
کم کاری و پرکاری تیروئید بعد از زایمان + بهترین روش درمان
کرایولیپولیز بعد از زایمان
کرایولیپولیز بعد از زایمان برای کاهش سایز
توکسوپلاسموز در بارداری
توکسوپلاسموز در بارداری | درمان آن قبل از بارداری + عوارض

سوال های مرتبط

مامان رویان مامان رویان ۱۰ ماهگی
فکر میکردم بعد زایمان میتونم مثل همیشه رژیم بگیرم و به وزن قبل برگردم ک ۶۲ کیلو بودم
سه بار رژیم گرفتم ولی انقد سرگیجه لرزش دست و پا کم شد شیرم
گرفتم
که هی رژیم ول کردم و الان از خودم بدم میاد لباس عید واسه خودم نگرفتم هیچی ها نگرفتم حتی یه شال چون خیلی ناراحتم از هیکلم بدم میاد
شماها چیکار میکنین لاغر میشین شیرم میدین
مشاهده ۷ پاسخ
مامان سیبچه 💙 مامان سیبچه 💙 ۹ ماهگی
باورتون میشه وزن الانم از وزن روز زایمانم بیشتره؟ همه میزان لاغر میشن، منم ۵ کیلو ماه اول کم کردم، ماه بعدی همش برگشت و الانم دو کیلو روی اون اومده.
از عکسایی که از بعد زایمان از خودم می‌گیرم، متنفررررررم!
هرچقدر میخوام رژیم بگیرم میترسم شیرم کمتر از الان بشه.
مشاهده ۴ پاسخ
مامان آلوچه‌و‌توت مامان آلوچه‌و‌توت ۱۱ ماهگی
سلام خانمای گل امیدوارم احوالتون خوب باشه
خانما واقعا دکتر تغذیه برنامه میده برای چاقی ؟
یا برم باشگاه
بارداری سخت داشتم تا صبح قبل زایمان بالا میاوردم
بعد زایمانم شیر خودمو میدم شبا هم شیر خشک کمکی میدم
از ۶۴ کیلو قبل بارداری و زایمان
الان شدم ۴۸ کیلو با قد ۱۶۳
خیلی خیلی لاغر شدم
تا ۴ ماه بعد زایمانم هم مولتی و کلسیم و اهن و امگا۳ میخوردم ولی باز وزنم میومد پایین دیگه مصرف نکردم
نمیدونم چطور وزنمو برگردونم
پوستم شل و تیره شده
مشاور تغذیه ی بار رفتم ویزیت
میگفت چاق شدن خیلی سخت تر از لاغر شدن
دیگه ناامید شدم
نمیدونم برم دکتر دیگه یا با همین مشاور پیش برم
یا برم دکتر داخلی ؟ یا باشگاه باعث میشه وزن اضافه کنم
مشاهده ۱۰ پاسخ
مامان پسته🩷(diba) مامان پسته🩷(diba) ۱۴ ماهگی
امروز رفتم ترازو شدم۸۰کیلو قبل بازداری ۶۰بوپ حاملگی کلا ده کیلو چاق شدم
شیردهی نابودم کرد
پیشنهادی دارید
کشی تو شیردهی رژیم گرفته
من قبلا با رژیم عفاری لاغر کرذم نمیدونم شیردهیش بگیرم یا نه
مشاهده ۱۰ پاسخ
مامان فسقلی هام💙🩷 مامان فسقلی هام💙🩷 ۶ ماهگی
خانما من برا لاغر شدن چیکار کنم
دخترم شیر خودمو میخوره نمیتونم رژیم بگیرم هی از گشنگی ضعف میکنم و سرگیجه میگیرم
از خودم خوشم نمیاد
قبل از بارداری ۳۳ کیلو کم کردم الان دوباره روز به روز دارم اضافه تر میشم
مشاهده ۲ پاسخ
عزیز عزیز قصد بارداری
ی رژیم خوب ک نتیجه گرفتین بهم میگید من قبلا ۹۴ کیلو بودم لاغر کردم شدم ۵۹ کیلو که باردار میشم اذیت نشم
باردار شدم دوباره وزنم رفت بالا ۹۴
بعد زایمان تا الان شدم ۸۰ دیگ نمیدونم چیکار کنم کسی میدونه چه رژیمی خوبه؟
مشاهده ۶ پاسخ
مامان توت فرنگی مامان توت فرنگی ۱ سالگی
خانما من تو بارداری تیروئید گرفتم...از وقتی زایمان کردم قرص نخوردم ۵ ماهه....بنظرتون کار بدی کردم؟ اصلا مشکلی داره یا ن ؟ چیکار کنم اللن
دوباره برم پیش دکتر؟
مشاهده ۳ پاسخ
مامان تیارا🎀 مامان تیارا🎀 ۹ ماهگی
بعد زايمان چقدر لاغر شدین؟ من حاملگی شدع بودم ۷۵ کیلو بعد ۶۴ دیروز خودمو وزن کردم شدم ۵۸🫠💔دیگه خیلی دارم میام پایین شیر خودم میدم.
.
.
شیردهی
مشاهده ۲۱ پاسخ
مامان اورهان❣️افرا مامان اورهان❣️افرا هفته سی‌وهشتم بارداری
سلام خانوما من قبل از بارداری 69 کیلو بودم بعد از بارداری شدم 97 کیلو بعد زایمان فقط 4 کیلو کم کردم تو رژیم فستینگ از 93 کیلو تو 2ماه رسیدم به 78کیلو الان می‌خوام شروع کنم توی 15 روز 8 کیلو کم کنم کسی هست بخواد لاغر کنه باهم شروع کنیم
مشاهده ۲۴ پاسخ
مامان آرین مامان آرین ۱ سالگی
سلام مادرها
وزن کم کردین بعد زایمان
من وزن قبل بارداری رسیدم ولی می‌خوام لاغر بشم نمیشم اصلا
می‌خوام رژیم بگیرم کم میخورم ولی چاقم ما کلا آب بخورم چاقیم
شیر خودم میدم رژیم بگیرم واسه پسرم ضرر داره؟؟
مشاهده ۱۰ پاسخ
مامان نیلا مامان نیلا ۱۱ ماهگی
خانوما من بعد زایمان خیلی ضعیف شدم تو بارداری کلا 7 کیلو اضاف کرده بودم بعد 13 روز بعد زایمان 13 کیلو کم کردم خیلی لاغر شده بودم دکتر گفت دیگه شیر نده خودت از بین نری دیگه حالا بعد چند ماه اشتهام خیلی باز شده خیلی فست فود میخورم و شیرینی و هله هوله میخوام ورزش رو تو خونه شروع کنم شکم در آوردم برنامه رژیم کسی نداره؟
مشاهده ۰ پاسخ
مامان کیارش مامان کیارش ۱۲ ماهگی
سلام خانما من بعد از زایمان خیلی اضافه وزن پیدا کردم واقعا نمیدونم چجوری لاغر کنم
مشاهده ۴ پاسخ
مامان فندوق 🩷 مامان فندوق 🩷 ۹ ماهگی
از وقتی ک زایمان کردم پوست استخون شدم خیلی لاغر شدم الانم ک شبر میدم کلا دارم محو میشم از خودم متنفر شدم بنظرتون چی بخورم چاق شم قرص چاقی راسته میگن تو شیر دهی مجاز نیست ؟!؟
مشاهده ۷ پاسخ
مامان ملورین😍🦪 مامان ملورین😍🦪 ۱ سالگی
خاک تو سرم سایزم از دوران بارداری هم بیشتر شده وزنم که شده همون وزنی که رفتم برای زایمان😭😭😭😭🤦🏻‍♀️ چه غلطی کنم شیر خودمو میدم میگن رژیم نگیر شیرت خشک میشه...همینجوری پیش بره میترکم اشتهام چندبرابر شده چکار کنم😭😭😭....من ۲۸ کیلو تو بارداری اضافه کردمو هیچیییی کم نشد....فقط میگفتن تو شیردهی لاغر میشی لاغر نشدم که هیچ تازه چاقترم شدم....حالم از خودم بهم میخوره😭😭😭توروخدا بگید چکار کنم میتونم رژیم بگیرم؟؟؟
مشاهده ۲۹ پاسخ
مامان بارانا🐣🌈 مامان بارانا🐣🌈 ۵ ماهگی
سلام دوستان من تازه به این انجمن پیوستم اینی که میگم می خوام انگیزه بگیرید دوره بارداری نزدیک ۲۰ کیلو اضافه کردم و بعد زایمان ۸۴ شدم یه ۱۰ روزی گذشت کلا ۲ کیلو کم کرده بودم تو آینه نگاه می کردم خودمو نمیشناختم میرفتم سر کمد لباسام هیچ کدوم اندازم نبود خیلی ناراحت بودم می خولستم رژیم بگیرم همه می گفتن شیرت کم میشه بزار بعد ۶ ماهگی خلاصه دلو زدم به دریا و رژیم گرفتم اصولی و تو سه ماه ۱۲ کیلو کم کردم بدون هیچ اذیت شدنی الان هنوز ۱۰ کیلو دیگه باید کم کنم و پرانرژی دارم ادامه میدم .
مشاهده ۴ پاسخ