دوستان شما برا یبوست چی میخورین؟

صبح ها ناشتا دو لیوان آب ولرم بخور
میوه کیوی بخور عالیه

کیوی
انجیر
سبزیجات
سلاد
میوه های تابستونه کلاخیلی خوبن

عزیزم منم شدید داشتم دکتر بذام شربت لاکسی ژل نوشت بعد ناهار و بعد شام ولی سالاد و میوه و سبزیجات خیلی خوبه چون عفونت داشتم برام سفکسیم نوشت الان ده روزه اونو میخورم روان شدم

آب ولرم با عسل میتونم بخورم؟

هرروز صبح نصف لیوان آب پرتقال طبیعی و یک الی دو قاشق روغن زیتون.
سالاد کاهو با روغن زیتون
آب زیاد
یبوست ک سدید بود در هر وعده دو قاشق شربت منیزیم هیدروکساید هم میخوردم

هلو و میوه جات
انجیرخشک رو تو یه لیوان آب ولرم و یک قاشق غذا خوری گلاب از شب قبل خیس میدم صبح به صبح میخورم
همراه همه غذاهام سبزی هست
سالاد کاهو (کلم شکمو سفت می‌کنه)
آب روزی دوسه بطری

به خدا من که اسیر شدم از اول اسهال داشتم باز یه هفته یوبوست شدم باز الان اسهال دارم

انجیر خیلی خوبه

زیتون،روغن زیتون رو سالاد،انجیر خیس شده برگ زردآلو

من اوایل داشتم
انجیر خیس میکردم میخورم
اها فمی لاکتم خیلی خوبه هیییچ ضرری ام نداره
روزی یدونه بعد صبحانه بخور

انجیر و الو یا خاکشیر.سبزیجات فراوون مثل تره .کاهو .چیزای فیبر دار و اب فراوون.عدسی.اگر خوب نشدی دکتر گوارش.