دخترا شما چطوری وزنتون و کنترل میکنید من این ماه ۴ کیلو اضافه کردم دکترم میگه زیاده ☹️
ماه پیش۶۰ بودم این ماه ۶۴

من از اول بارداریم ۱۶ کیلو اضافه کردم . البته من خودم کمبود وزن داشتم برای من مناسبه

من از اول بارداری۶ کیلو اضافه کردم چون کمبود وزن داشتم خیلی راضیم هی اضافه تر شه تازه شدم۴۶🤣

منم اضافه وزن زیاد داشتم برام آزمایش دفع پروتئین نوشت و گفت باید رژیم بگیری مکمل هم قطع کرد الان اشتهام خیلی کمتر شده وزنم ثابت مونده
برنامه غذایی از هوش مصنوعی گرفتم که وزنمو کنترل کردم

من یک کیلو اضافه کردم

منم تو یه ماه ۵کیلو اضافه کردم دکترم درجا آزمایش دفع پروتئین برام نوشت و دید که یدفعه ورم کردم و وزنم رفته بالا بخاطر اونه

من رژیم قند دارم
برنج کم میخورم ماکارونی اصلا نخوردم چندین ماهه قند مصنوعی حذف کردم... این اواخر زیاد خودم وزن اضافه نکردم هر هفته حدودا ۱ کیلو
کلا از اول تا الانم ۱۱ کیلو اضافه کردم

منم سرعت افزایش وزنم زیاد بود، واقعا اشتها دارم به غذا خوردن و سیر نمیشم، دیگه دیدم اینجوری خودم رعایت میکنم و خیلی کمتر غذا میخورم، خیلی بهتر شده میزان افزایش وزنم، بستنی اینام خیلی کمتر میخورم

منم تو هفته شما یهو زیاد شدم بعدش درست شد
دکترم گفت چون وزنت قبل بارداری کم بوده عیبی نداره تا ۲۰ کیلو ام اضافه کنی

منم تو هفته شما ۳ کیلو اضاف کردم دکترم گفت رژیم بگیر
هرچی قند داره نخور
برنج کمتر کن روزی پنج بار غذا بخور اما وعده کمتر
میوه هم خیلی کم زیاد نخوری ک چاق کننده
کانال زایمان چرب میشه
لیمو تازه تو آب بریز بخور اونم خوبه