من تاحالا پای مرغ و قلم گوسفند نپخته. چ جوری درست کنم. میخوام عصاره رو بریزم تو غذاهای پسرم. و اینکه ماهیچه ام خوبه براش؟ برای نرمی استخوان

واسه نرمی استخوان هفته دوسه روز شیر بادام بهش بده عصاره پای مرغم توهمه غذاهاش بریز
سنجد هر روز بریز توشیر بهش بده
پای مرغ ناخناشو بکن بشور تو اب ننک بنداز بکم بمونه دوباره بشور با پیاز و هویج و فلفل دلمه و زردچوبه بنداز تو قابلمه چند ساعت تا له بشه یا بریز زودپز یه ساعته له میشه از صافی رد کن با دست بمال به صافی که عصاره پای مرغ رد بشه بریز تو سینی بذار یخچال ژله ای که شد برش بده تو قالب یخ هم میتونی بریزی بذار فریزر هر دفعا یدونش بنداز توغذاش

نگاه اگر طبق طب سنتی میخوای پیش بری هیچ
ولی من از متخصص تغذیه مرسیوم گفت هیلی مرب ولی خاصیت انجنان نداره برخلاف باور علوم
ولی مثلا کلم بروکلی سرشار از کلسیم