به عنوان کسی که یک بار زایمان کردید به ماهایی که زایمان اولمونه و خیلی نگرانیم و استرس داریم برای زایمان چه توصیه ای میکنید 🥲

عزیزم درسته که هر دوتاییش سخته هم طبیعی و هم سزارین . ولی وقتی بچتو میبینی همه اینا یادت میره . سعی کن فقط به چیزای خوب فکر کنی . به اینکه قراره به زودی بغلش بگیری .

اگه طبیعی هستی که فقط میتونم بهت بگم خیلی خیلی کلا تحرک داشته باش ورزش پیاده روی و پله

اون سه تا طبیعی بودم،الان طبیعی جرات ندارم سزارین هم میترسم،کاش بشه بالاش بیارم😆😅

اون سه تا طبیعی بودم،الان طبیعی جرات ندارم سزارین هم میترسم،کاش بشه بالاش بیارم😆😅

به عنوان کسی که سه بار زایمان کرده و الان بار چهارمه کلی استرس دارم خودم😅😅

عزیزم زیاد سخت نگیرید به نظر من ماما همراه بگیرید سر زایمان خیلی کمک میکنه من زایمان اولم ماما همراه نداشتم اذیت شدم ولی سر دومی ماما داشتم عالی بود

اگر قرار طبیعی زایمان کنی خیلی فعالیت داشته باش حتی اگر روی سزارین بستی بازم فعالیت داشته باش ورزش‌های بارداری ،پیاده روی رو ترک نکن ولی اصلا استرس نداشته باش هیچ خبر خاصی نیست که بخواد نگرانت کنه بعد از زایمان هم خیلی به خودت برس مخصوصا از لحاظ خوراک اگر میل به غذا نداشتی حتما مولتی بخور
صبحانه، نهار، شام ، میان وعده و میوه رو فراموش نکن چون هم زایمان کردی هم بچه باید شیر بدی