خانوما من خیلی یبوست شدید گرفته جوری ک ببخشید مقعدم خون میاد شیاف استفاده میکنم نمیدونم بخاطر اونه یا نه بنظرتون چی بخورم

وای دقیقا مشکل منننن
من ازتو بدترم درحدی که گریه میکنم تو دسشویی خیلی سخته خیلی

قرص بیزاکودیل واسع یبوست عالیه وقتی خودم اینجوری میشم فقط اون میتونع حل کنه

شیر باماست قاطی کن یکم گردو وکنجد آسیاب کن بریز مابهش میگیم گر ماست خیلی خوشمزست اگه هفته ای دوباره خوری بانون سنگک اصلا یبوست نمیگیری
خیاروگوجه هم خوبه برای یبوست

آلو بخور انجیر بخور سبزیجات زیاد بخور آب بخور

اگه حالت بد نمیشه اول صبح اب ولرم بخورم بعد وعده های روزانت . اب و مایعاتم زیاد بخور گیلاس . زردالو این میوه هام خوبه

لواشک زردالو خونگی بخور

غذاهایی ک میخوری سعی کن همش مایع باشه مثل آبگوشت آش نمیدونم کشک واینا

من پودربهم دکتردادخیلی سخت بود برام مثل تخم شربتی خیلی خوب بود

گیلاس بخور خوبه .من مایعات هم زیاد میخورم یبوست میشدم گیلاس برای یبوست خوبه

انجیر خیس کن مایعاتم زیاد بخور

سلام میتونی از روغن زیتون استفاده کنی هرشب یه قاشق غذا خوری بخور
و برای مقعدت که زخم شده یه پماد آنتی فیشیال باریج بگیر بزن داخل مقعد

مایعات زیاد بخور