سلام خانما چیکار کنم شیرم چرب بشه چی بخورم؟

دکتر من گفته بود مغزیجات چرب مثل آجیل هایی که فندق و گردو و بادوم هندی و ... داره و نارگیل خوبه

کیک خامه.کره حیوانی .سرشیر

توی اینستا یه پست بود میگفت قرص کلسیم باعث چرب شدن شیر مادر میشه

پرووتیین. آب گووشت. آجیل. مایعات زیادـماهی.

ماهی و مرغ بخور خیلی خوبه