خانومایی که رژیم دارین جیا میخورین

من همه چی میخورم یه مقدار کم دکتر تغذیه که رفتم حتی تخمه هم روزی دو قاشق برام گذاشته به عنوان یکی از میان وعده ها

خوشبحالت ک‌دنبال وزن کم‌کردن هستی🥺من‌دارم‌جون میدم یکم وزنم بره بالا

من غذا همه چی میخورم ولی مقدار خیلی کم، شیرینیجات خیلی کم کردم، تنقلات نمیخورم،

من صبح ک هرچی دلم بخاد بجز مربا میخورم، ناهار غذای ماستی میخورم مث اسفناج و ماست، یا اب دوغ خیار یا خیار ث سیر و گوجع و ماست، کال جوش و... شباهم نون و پنیر و سبزی میخورم ... البته تا قبل محرم هرروز میرقصیدم خیلی خوب وزن کم کرذه بودم باز محرم تموم شه رقصو شروع میکنم انشالله

پروتین سبزیجات میوه رژیمم سالمخوریه