خانومایی که رژیم دارین بعدازظهر چی میخورین؟؟

من که کلا واسه اگزمای دخترم و حساسیتش به غذا ها و شیر همینحوریشم کلا هیچی نمیتونم بخورم ولی بهتر کلی لاغر شدم😄

یه واحد میوه
یا
یه لیوان شیر با یه بیسکویت ساقه طلایی
یا یه مشت خالی مغزیجات

میوه مغزیجات

برنج سرخ کرده😂

من هیچ وقت واسه لاغری رژیم نگرفتم فقط واسه چاقی رژیم گرفتم انقدر که لاغرم وزنم بالاس ولی سایزم کمه🤦‍♀️

تو سی روز ۴کیلو کم کردم با ۷سانت دور شکم

۱۰ عدد بادام چای ۳ عدد. خرما 🥲

یه واحد میوه یا مغزیجات
چون‌تو‌شیردهیم یه دونه تخم مرغ آبپز هم مجازم

میوه میخورم