جوجه،ماهی،کباب،روزی ۲تا تخممرغ آبپز،آجیل خام،پودر لیدی میل،بیشتر غذای برنجی،ماست پروتئینی،شیر کم چرب روزی یه لیوان یا شیربادوم
تخم مرغ آبپز
آش
حلیم
عدسی و عدس پلو
خوراک لوبیا
مغزیجات و آجیل مثل گردو
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.