مامانا برا وزن گیری جنین چیا میخورین؟؟
شنیدم فرنی خوبه چجوری درست میشه

امگا۳ عالیه واسه من که جواب داد

حلیم فرنی کله پاچه ماهی قلیه ماهی
عدسی نخودی شیربرنج

از الان زوده هرچی بخوری میره رو وزن خودت

ی لیوان شیر دو تا قاشق اراد برنج اگه شیرین دوست داری ۳ تا قاشق شکر یا دوتا شکر ی کوچولو وانیل و یکم گلاب اول شیر سرد و با اراد و شکر قاطی کن ی ساعت بد بزار روی شعله ملایم هم بزن کم کم شروع کرد ب بستن بقیرو اضافه کن

آرد برنج دو قاشق غذاخوری پر با دو لیوان شیر و اگه دوست داری خیلی شیرین باشه دو قاشق پر شکر اگر هم دوست داری طبیعی باشه عسل بریز روی شعله بذار و تا وقتی که قوام میاد هم بزن آخر سر هم یه کوچولو گلاب بریز و تمام

بادوم میخورم فرنی بستنی کباب غذای زیاد

الان که وقت وزن گیری نیست 28 هفته به بعد