واقعا اگه یه شب یه پیاده روی طولانی داشته باشم دردام شروع میشه؟

ب نظر من که هیچ تاثیری ندارع من از هفته ی سی و هفت تا الان همه کار کردم
پیاده روی ورزش گل مغربی خاکشیر

نه🤣🤣🤣

من یک هفتس هر شب ۴۰ دقیقه پیاده روی میرم
باید ورزش و .... انجام بدی همراهش

با ی شب نمیشه که

پیاده روی همراه با ورزش و پله نوردی و معاینه تحریکی