سلام خانوما من کم خونی دارم باید چکارکنم

عدس ،قرص آهن،اسفناج ،گوشت ،دکتر معمولا آهن پایین رو سرم آهن تجویز می کنه

باید دکترت برات قرص آهن بنویسه
من خودم دکترم دو مدل نوشت یکی با فولیک اسید هست یکی هم ساده

سبزیجات برگ سبز تیره بخور مثل جعفری
شاهی هم خیلی خونسازه، عدسی
فقط همراه با لبنیات و کلسیم نباشه چون جذبشونو کم میکنه
میوه هایی که ویتامین سی زیادی داره استفاده کن مثل توت فرنگی ، کیوی و ...
مصرف چای رو هم محدود کن
علاوه بر قرص آهن، مرتب مصرف بشه با فاصله از کلسیم

بستگی داره چقدر پایین باشه

خیلی مهمه پیگیر باش من سر درد داشتم همش ازمایش دادم گفتن از کم خونیه

ب دکترت بگو اگ لازم باشه برات قرص اهن مینویسه من ی دونه صبح میخورم یکی اخر شب

من تو بارداری کم خونی خفیف گرفتم الان روزی دوتا قرص اهن میخورم

کم‌خونی مینور؟

تو بارداری تنها راهش قرص آهن که جواب میده ،اگه یکی کم باشه دکتر روزی دوتا میگه بخوری