دخترا چیکار کنیم ورم نکنیم ؟

نمک نخور

نمک و خیارشور حذف کن خیلی تو خونه راه برو

نمک و ترشی اینا کمتر بخور و بعد غذا فعالیت کن

مصرف نمک و شوریجات را کنترل کن
آب زیاد بخور
اگر منعی پزشکی نداری، روزانه پیاده روی داشته باش.

نمک رو به حداقل برسونید زیاد ایستاد نباشید و به پولک درگز بکشید

نمک و غذاهایی که نمکی اصلا نخور، چیپس و پفک و هرچی نمکی ممنوع
نزار زیاد بشه خطرناکه
به دکترتم حتما اطلاع بده شاید بهت قرص داد

حذف‌نمك
اسنفاده‌زیادمایعات
پیاده‌روی

حذف نمک
بعد غذا کمی راه برو