سلام خانما من 12کیلو اضافه کردم بهداشت منو خیلی ترسوند که چرا اضافه کردی و مراعات کت کن از این حرفا حالا موندم چجوری وزنم رو کنترل کنم یا کمتر بشه

وای این بهداشت چقد مزخرفه من ۶کیلو اضافه کردم دعوام کرد ک کمه

منم رفتم بهداشت شش کیلو اضافه کردم منو خیلی ترسوند حالا همش تو فکر رژیم هستم البته من از اول هم چاق بودم استعداد چاقی دارم 🫠😭

منم ترسوند بهم گفت مولتی ویتامین نخور مراعات کن و فلان بچم ریز مونده کلا دیگ نرفتم بهداشت دکترم گفت نه باید مولتی رو هر روز بخوری بچه ات ریزه قند و شیرینیجات هم کم میخورم ولی باز وزنم بالا میره چاره ای نیس

بهداشت حرف مفت زیادمیزنه

منم تا الان ۹/۱۰ کیلو اضافه کردم 🥴
ولی برنامه باید بریزیم پیاده رویی حتما بکنیم هم برای کنترل وزن هم زایمان راحت تر

کلا دکترا و بهداشت میترسونن که خودمونو به مرز انفجار نرسونیم

مولتی ویتامین یه روز درمیون بخور
منم 12کیلو اضاف کردم
دکتر ازمایش دفع پروتیین فرستاد
ازمایش تیروئید فرستاد
ازمایش قندم دادم
همشون خوب بودن گفت دیگه بخاطر ژنه این اضافه وزن
گفتم اره سر بچه اولم 15کیلو اضاف کردم
گفت پس جای نگرانی نیس

من تا حالا ۸ کیلو

مقدار غذات و کم کن ولی روزی ۵ وعده بخور شب هاهم سعی کن سبک بخوری مثلا یه بشقاب سوپ یا آش یا سالاد یا شیر و بیسکویت

نه بابا من ۱۵ کیلو اضافه کردم ولی بعد زایمان کلا همش کم شد برگشتم به وزن قبلیم

وا تو هفته تو خوبه که

اگه قبلش اضافه وزن نداشتی اصلاااااا مهم نیست