قرص آهن رو چه موقعی بخورم

۳ پاسخ

منم شب ها

یه موقعی که با وعده های غذایی فاصله داشته باشه، نان و برنج و کلا غلات و لبنیات جذبشو کم میکنه. اکثرا آخر شب میخورن یا غروب.
ویتامین ث هم همراهش خورده بشه جذبش بیشتر میشه

من شب که دیگه هیچی نمخام بخورم میخورم
چون چای و لبنیات قبل و بعدش نباید خورد

سوال های مرتبط

مامان دخترای گلم
💞 مامان دخترای گلم 💞 ۱ ماهگی