از چند هفته میتونیم بریم پیاده روی برای زایمان طبیعی

بنظر من هیچکاری نکن. فقط موقع زایمان ورزش کن
من سر پسر دومم انقد پیاده روی کردم، آخرشم چون موقع دردا دراز کشیده بودم 8 ساعت درد کشیدم
اما سر دخترم هیچ پیاده روی نکردم، سر زایمان ماما همراه داشتم بهم ورزش داد. نیم ساعته زایمان کردم

من از امروز شروع کردم

هرچه زودتر بهتر من رو دختر اولم از ۳۵ هروز پیاده روی داشتم ۳۹ و ۳ روز دردم گرفت زاییدم سر این یکی دخترم فردا میشم ۴۰ هفته کامل هنوز درد هم ندارم چون دکترم منع ورزشم کرد

من دکترم گفت از سی و هفت هفته

دیگه شروع کن
روزی یک ساعت پیاده روی تند باشه

بعد ۳۵ هفته . ورزش و پیاده روی

من از ۳۰هفته هرروز نیم ساعت پیاده روی رو شروع کردم تا این هفته رسوندمش ب یک ساعت