خانما من وزنم میاد پایین واشتغال ندارم دکتر مکمل هامو نوشت گفت دو هفته ی دیگه شروع کن وامید فولیک رو دو هفته دیگه قطع کن من یعنی ۱۶ هفته مکمل هارو شروع کنم وزنم نصف میشه چون گفت مولتی ویتامین باعث میشه اشتهات خوب شه نمیشه از الان شروع کنم؟

والا من از 15 هفتگی شروع کردم خوردم

من ۵۰کیلو بودم قبل بارداری الان ۴ماهمه ۴۹کیلو ام و دو هفته پیش دکترم دارو نوشت گفت از دو هفته دیگه شروع کن
پراگمام بعد از صبحونه میخورم
بعد از ناهار ویتامین دی
عصر پودر لیدی میل با شیر
بعد از شام زینک
موقع خواب فولیک اسید

نه الان نه از انومانی میگن اشکال نداره منم همینجور بودم اما سرم با امپول بکمپلکس میزدم