کنجد، خرما، اناناس، تخم شربتی، خاکشیر، هرروز 3 قاشق زعفران دم کرده بریز تو اب عسل یکم دارچین یکمم زنجبیل بخور،پیاده روی بکن روزی 2-3 ساعت ،اسکات بزن زیر دوش آب گرم کمرتو ماساژ بده و ورزشاتو انجام بده،پله نوردی کن به پهلو پله هارو برو بالا پایین،ورزش های روی توپ هم خیلی کمک میکنه اگه توپ نداری بالش هارو بزار رو هم رو اونا انجام بده
من که هیچ روشی😬
خاکشیر و تخم شربتی بخور پله بالا پایین برو اسکات بزن
اگ شکم اولی ای احتمال خیلی زیاد با سرم فشار باز بشی
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.