جو دو سر پرک چاق کننده س؟

پر از فیبر هست معمولا برای رژیمه هر چی هز تعادل بگذره چاق کننده میشه

نه عزیزم جو قند رو میاره پایین و پروتئین داره و باعث لاغری میشه

بله چاق کنندس

نه عزیزم
جو دوسر پرک خودش یک غذای سیرکننده با فیبر بالاست و می‌تواند حتی به کنترل اشتهای شما هم کمک کند.
اگر در حد نیاز بدنت مصرف کنی معمولا باعث اضافه‌وزن نمیشه.
چیزی که کالری را بالا می‌برد معمولا افزودنی‌هاست مثل شکر، عسل زیاد، کره بادام‌زمینی زیاد، مغزها، خامه، شکلات، شیرین‌کننده‌ها، که حجم کالری را بالا میبره

نه معمولا به عنوان سیر کننده خورده میشه وبستگی داره با چی بخوری اگه با دانه چیا و مقدار کمی عسل و شیر به عنوان اوتمیل بخوری لاغر کننده اس اما اگه به همین ترکیب موز و عسل بیشتر و مغزیجات اضافه بشه چاق کننده اس

واقعا؟!!!!!!من باهاش پنکیک درست میکنم