لطفا جواب بدید، مامانایی که شیرتون خوبه و کمکی نمیدین، تغذیه تون چطوره؟؟؟ مثلا گوشت و آجیل و میوه... اینا چقدر میخورین؟

من دوبار پودر گالاکتومید گرفتم خوردم
اب زیاد میخورم جو دوسر اوتمیل میکنم میخورم
مغزی جات خیلی نمیخورم ولی ارده شیره یا کره بادام زمینی صبحانه میخورم
ناهار شام هم غذای سفره

غذا های معمولی ک همیشه میخوردم آبگوشت شیر پاستوریزه خیلی میخورم. اصلا نیازی به شیرافزا هم نداشتم از اول

همون غذاهای معمولی آجیل نداریم فقط شیرافزاهم میخورم

میتونی پک شیرافزاسفارش بدی