من خیلی وعده هامو کنترل میکنم
نون نمیخورم زیاد
برنج زیاد نمیخورم
فست فود صفر
چیپس و پفک و اینا هم صفر
ولی این ماه حدود ۱/۵ وزن گرفتم
دکتر میگه بیشتر از یه کیلو وزن نگیر 😭

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط