مامانای میشه رژیم غذا تونو بگین ک چیا میخورین وچیا نمیخورین مثل قبل بارداری غذای عادی میخورین یا بخاطر بچه غذای مخصوص دارین میوه و آجیل روزانه چقد میخورین من فقد میوه میکنم بخورم آجیل بخاطر سرماخوردگی گلودرد یکماهه لب نمیزنم عذاب وجدان دارم

وقتی باردار میشیم این خیلی مهمه که بیشتر از خودمون بفکر رشد بچه باشیم نه این که چی دوست داریم چی نداریم باید حتما در یک روز کامل میوه لبنیات سبزیجات آجیل پروتیین مایعات زیاد حتما مصرف کنیم

تو هفته ی شما تا ۲۸‌بارذاری ماهی خیلی مهمه سعی کن بخوری هفته ای ۲ وعده

من همون غذاهای قبل بارداریم فقط بهش اجیل و لبنیات زیادو تخم مرغ اضافه شده

من به زور میوه میخورم 😭
حبوبات بیشتر میخورم مخصوصا عدسی.
خوراک لوبیا
خرما صبحها میخورم. روزی ۱۰ تا بادوم‌حتما میخورم فندق گاهی به زور میخورم چون خوشم نمیاد از فندق.
باذوم‌و‌حردو را پودر کردم با شیر قاطی میکنم میخورم می‌زارم چند ساعت تو شیر یکم‌نرم بشه.
نوشابه را کلا نمی‌خورم قبلنم نمی‌خوردم.
ماکارونی کم میخورم چون مامانم گفت ورم میاره.
تخم مرغ روزی ۱ میخورم حتما صبحانه ها
گوشت قرمز به زور میخورم از وقتی باردار شدم گوشت قرمز اصلا دوست ندارم ولی میگن اگر نخوری طعمشو جنین نگیره بعد نمیخوره منم مجبوری میخورم گاهی

والا من دوست داشتم روتین غذایی خوبی داشته باشم ولی اصلا نمیتونمممم از مرغ و ماهی چندشم میشه تخم مرغ حالم و بد می‌کنه سبزیجات یه مدت خوردم دیگه نتونستم پنج ماهه نیم کیلو آجیل و نصف نکردم میوه به زور میخورم میوه بخورم دیگه غذا نمیتونم بخورم و برعکس آب نمیتونم بخورم یعنی تنها چیزی که درست حسابی خوردم شیر و ماست و توت فرنگی بوده بقیه رو جونم در اومده تا بتونم بخورم

من اصلا آجیل نخوردم. از اول بارداری دوس نداشتم کلا

من خرما رو داخلش گردو کردم میخورم روزی چندتا ، دو سه تا میوه میخورم سیب و هلو ، بعضی وقتا فرنی میخورم و تخم مرغ هرروز سعی میکنم یدونه بخورم ، ناهار یا شامم سعی میکنم یکیش حداقل پروتئین داشته باشه