مامانای باردار روزانه چند وعده غذا میخورین ؟
چیا میخورین ؟
من همش عذاب وجدان میگیرم حس میکنم کم میخورم
امروز صبح چند تا لقمه با چای شیرین خوردم
ناهار ماکارونی با خیار و گوجه
الانم یکم آجیل با دو تا شکلات یه لیوان آبمیوه
کمه ؟!

به زیاد خوردن نیست ولی اگر چیزهایی که میخوری خوب باشن اوکیه
من اصلا پرخوری نمیکنم ولی وزن بچه خوب بود
حلیم بخور تخم مرغ آبپز کلا پروتیین خوب بخور

کباب تابه ای . ماکارونی . آبگوشت. بستی . دلستر . اینارو بخور هر روز من خیلی می‌خوردم یزدان ۳۹۰۰ کیلو بدنیا اومد

شانس منه که از هرچی چیز خوبه بدم میاد از تخم مرغ از اجیل از گوشت کلا از خانواده پروتیینی🥴

من اشتهام زیاده اما مقوی نمیخورم🫤متاسفانه با نون برنج خودمون وزن زیاد میشه ارزش غذایی نداره 😞

خب خوبه دیگه

من هروقت گشنم شد میخورم، یعنی صبحانه و ناهار و عصرونه و شام و قبل خواب

تا میتونی زیاد بخور اشتهات بیشتر میشه

ی قاچ هندونه یدونه سیب یه پرتقال یه لقمه یدونه هم دلمه خالی البته شما هفتت بالاست باید خوب بخوری

من ۳ وعده میخورم بینش میان وعده میخورم
میوه آجیل ، سبزیجات بخارپز
سعی کن وعده های اصلی پروتئین بیشتری بخوری روزی ۲ تا تخم مرغ بخور شام سعی کن مرغ پخته شده یا جوجه در کنارش سبزیجات و سالاد بخوری حتما در روز شیر و ماست بخور

به نظر که خوبه، البته به مقدارشم هست

چند کیلو وزن اضافه کردی فروغ؟

من خیلی غذا میخورم😂
صبحانه ناهار شام زیاد

ولی برای شماهم خوبه کم‌نیس