دوستان وزن قبل بارداری ۷۴ بودم الان شدم ۸۸ تو ۳۲ هفته رفتم دکتر میگه وزنت بالاست رژیم بگیر غذا کم بخور چیکار کنم اشتهام باز میشه الا باز رعایت می‌کنم وزن بچه‌ام تو ۳۱ هفته ۲ کیلو وزن بچه کم باشه میگن چرا کمه بالا باشه میگن چرا بالاست نمی‌دونم چیکار کنم فقط استرس میدن به آدم

عزیز یعنی بدتراز من شدی که ۸۰ کیلو بودم شدم ۱۰۸ کیلو اصلا دکترم نگفت رژیم بگیر تازه گفت تا میتونی گوشت بخور روزی ۳ یا ۴ تا تخم مرغ اب پز بخور حبوبات بخور پودر فست میل هم نوشت برای وزن بچم گفت بخور ه ماه ۴ کیلو اضاف میکنم اصلا به حرف کسی گوش نده بخور تا بچت وزن بگیره

تو بازداری اصلا نمیشع رژیم کرفت خیلی سخته بخصوص این مولتی ویتامینارو اذم میخوره همش باید ی چیزی تو دهن اذم باشع همش بخوره

مولتی ویتامینو بجای هرروز هفته ای دوباربخور.روزایکه مولتی نمیخوری اسید فولیک بخور

ب حرف بهداشت گوش نده اونا خودشون از دکترها بالا میدونن.والا همین مکمل ها رو‌ک‌ادم‌میخوره اضافه وزن میاره خب چکار کنه آدم نمیشه ک چیزی نخوره اون بچه هم ب تغذیه نیاز داره دیگه چجوری تو بارداری رژیم‌بگیری☹️