خانماا برای کنترل قند بارداری چیکار کنم میشه از تجربه هاتون بگین

من یه مدت قشنگ قندو حذف کردم

و اینکه از اشناهامون پرستار بوده، میگفت آروم آروم و کم کم بخور که بدن بتونه انسولين کافی ترشح کنه و قند بالا نره
مثلا یکهو یه ظرف میوه نخور
آروم آروم طی چند ساعت بخور

عزیزم بعد غذا یه کم دور خونه راه برو کمک کنندست
و اینکه سعی کن برنج، نون و ماکارونی رو کمتر بخوری
و قند مصنوعی رو هم کم کن
بجاش با نون خشک صبحانه بخور
من یه هفته رعایت کردم خیلی قندم اومد پایین خداروشکر

شیرینی جات رو حذف کردم. کدو میخوردم. میوه شب نمیخوردم. ماکارونی و سیب زمینی و برنج و نون بدون سبوس کمتر بخور

هر دوساعت یه بار چیزی بهور اما نه زیاد چیزای شیرین رو حذف کن میوه رو چای گزین کن غذا برنج ماکار نی سیب زمینی چیزای کا نشاسته دارو کمتر بخور مثلا برنج ۱۵ تا قاشق در عوض گوشت و تخم مرغ اینا رو بیشتر کن

والله من یبار آزمایش دادم لب مرز بود بد دکتر کف تکرار کن تکرار کردم ۱۸۷ اومد شبش بستنی خورده بودم البته

منم این مشکل رو دارم فردا میرم دکتر میام میگم بهت

عزیزم قندت چقدره من ی شب گرفتم هیچیم نخورده بودم۱٠۷بود