سلام خانوما من تازه اوایل بارداریمه ولی چند کیلو اضافه وزن دارم میشه بعضی خوراکی ها رو حذف کرد یا خیلی کم مصرف کرد برای جنین ضرر نداره ؟ کسی تجربه ای داره تو بارداری وزنش زیاد بالا نرفته باشه

منم مثل شما هستم دکتر بهم گفت کربوهیدرات و قند و حذف کن میوه و پروتئین مصرف کن

پرتوئین بخور زاید مغزیجات سبزیجات میوه زیاد بخور برنج و حذف کن

من کلا وزنم ثابت بود ولی الان دو کیلو اضافه کردم
به نظرم برنج و حذف کن تو هرچی بخوری نخوری مستقیم به بچه نمیره
دکتر بع من گفت تو سه بشقاب برنج بخوری به بچه نمیره فقط خودت اضافه وزن میگیری
هرچیز مضر هم بخوری به بچه نمیره بچه فقط چیزای مقوی تغذیه می‌کنی اکه مقوی نخوری از بدن خودت می‌کشه و بعد بارداری پوکی استخوان اینا میگیری

سلام ،عزیزم سعی کن قندو شکر نخوری جز میوه و خرما چندتا دونه من خودم با شکر و شیربنی وزنم میرفت بالا همیشه
بقیه چیزام تعادل باش

من وزن کم میکنم🥲🥲