پاهام و دستام فقط ورم داره با استراحتم باز ورم داره نمک غذامم کلا کمه اصلا میوه اینا رو هم نمک نمیزنم چرا اخه اینجوری شدم؟

ورزش ورم رو کم میکنه آب هم زیاد بخور. منم پاهام ورزش زیاد بود دستام خوب بود

منم دقیقا امروز اینجوری شدمخیلی رو مخمه

شاید پیاده روی و فعالیتت کمه

منم بیشتر از یه هفته پاهام ورم داشت و صبحا بیشتر میشد
ولی الان اوکی شده
آب زیاد بخور زیر پاهاتم بالش بزار
بیشتر از یه ساعت هم سر پا واینسا

با ورزش و پیاده روی ورم بهتر میشه
باید آب زیاد بخوری
و برای جوابگیری سریع هم چند دقیقه دراز بکش پاها و دستاتو بالابگیر

وای منم همینم تازه از الان

ب خاطر استراحت دیگ راه رفتن تحرک ورم کم میکنه شده نیم ساعت تو خونه راه برو بذار خون تو بدنت گردش پیدا کنه

بازم به دکترت بگو

چون ماه آخره دیگ برای همین توی این ماه آخر ورم میکنی