گوشت
سفیده تخم مرغ
حبوبات
بنظرم غذاهای حبوباتی رو بزار واسه وعده نهار چون نفاخ اذیت نشی واسه شام
غذاهایی که هست رو از گوگل بگیر
مثلا آش رشته
آش لوبیا
آبگوشت
قورمه سبزی هم گوشت داره هم لوبیا و...
بله خیلی عالیه
اره خوبه
روزی دوتا حداقل تخم مرغ بخور
مرغ هم بخور
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.