عزیزان یه سری غذا و میان وعده پیشنهاد میدیدن برای اونایی که دیابت بارداری دارن
مثلا عدسی و خوراک لوبیا خوبه؟ دیگه چه غذاهایی پیشنهاد میدین؟
سالاد کاهو
گوجه و خیار
کدوسبز و ماست
آجیل
میوه و خرما چندواحد میشه در روز خورد

چاایی اینا هم بخوام بخورم با مویز یا عناب میخورم ( عناب واسه قند مفیده)
هر چند وقت یه بار تو چایی دارچین میریزم که زیاد هم نشه از نظر گرمی بودن
در ضمن مصرف نو هم باید اندازه یه کف دست باشه
عسل و این چیزا که پرسیدید نخورید
میوه هم من دو بار در روز میخورم ولی یه واحد ولی خیار و کاهو و سبزیجات محدودیت نداره
تا جایی که تونستم گفتم امیدورام واسه ههمون تو این دوره تاثیر گذار باشه تا به خیری و خوشی بگذره بارداریمون🙃

منم آزمایش تحمل گلوکز قندم بالا بود و فعلا ۱۰ روز فرصت دارم رعایت کنم اگه پایین نیاد گفت انسولین باید بزنی
ولی دکترم راجب رژیمم گفت نون و برنج رو باید خیلی محدود کنی
تو هر وعده مثل صبحانه اینا اگه خواستم نون بخورم باید نون جو استفاده کنم
خرما گفت هر یه دونه اش اندازه دو تا حبه قنده ولی خب قندش از مصنوعی بهتره ولی اگه بخورم یدونه میخورم
میوه گفت سیب و خیار و کیوی استفاده کن و موز اینارو به کل حذف کن
سعی کن گوشت به خصوص مرغ بیشتر بخوری حتی خالی خالی چون پروتئین داره
همه چیز بخور به جز قند های مصنوعی ولی به اندازه کم
من حتی برنج هم میخورم ولی اندازه ۶ ۷ قاشق
سیر نمیشم ولی خب مجبورم💔

نون فقط محلی. یا سنگگ نون لواش خوب نیس

نخود بخور
باقلا
پرویین . ماهی میگو
غدا کبابی .

عسل و کشمش و مویز و توت خشک مجازه؟

میوه روزی یدونه حالا هر چی دوس داشتی
خرما بیشتر سه تا نباشه