دوستان تاپیک قبل زیاد پرسیدن یه تاپیک جدا میزارم براتون❤️
مواد لازم برای تهیه سویق حبوبات 😍
گندم
برنج
عدس
لوبیا
نخود
همه رو ۲۴ساعت خیس می‌کنم و هر چند ساعت یکبار آب شو عوض می‌کنم
بعد میریزم تو سبد آبش بره میریزم رو دستمال نمش کشیده بشه
همه مواد رو حرارت کم تو قابلمه نچسب میریزم ندادم هم میزینم ۲۰دقیقه این طوری یکم تغییر رنگ داد بر میداریم از داغی بیفته
میرییزم داخل آسیاب آسیابش میکنیم بعد از الک رد میکنیم
دوباره یکم تفت میدیم پودر شدشو که از خامی بیفته قشنگ 😍
سویق پودر سنجد هم جدا درست می‌کنم چون تو بعضی چیزا نمیشه ریخت
فوایدشم
رشد کودک و قوی شدن سیستم ایمنی
مفید برای درد شکم
درمان اسهال
درمان تهوع
بهترین چاق کننده و قوی
تقویت کننده استخوان و برطرف کننده پوکی استخوان
درمان کم خونی
غنی از فیبر و آهن و پروتئین
موارد مصرف 😍
اول برای میان وعده
۱-دو قاشق ماست و یه قاشق سویق
۲-نصف موز سی تا شیرخشک و یه قاشق سویق
۳-خرما پوست گرفته شده و سی تا شیر خشک ویه قاشق سویق و کنجد
۴-سوپ سبزيجات سيب زمينى / هويج / كدو/یه قاشق سویق /کره
۵-فرنی آرد برنج و کره و نبات در آخر یه قاشق سویق آرام آروم اضافه کنید گواه نشه
فرزندپروری
سویق کودک
رشد وزن
وزنگیری

یه نکته دیگه این که بیشتر از ۲تا۳قاشق در طول روز نمیتونید استفاده کنید
دوره مصرفشم ۴۰روز زمان میبره تا نتیجه بده 🥰

دستت درد نکنه اموزشش بزار پاکش نکنی

مرسی عزیزم
وقتش برسه برای دختر جونم درست کنم

ممنون گلم

مگه جوونه نباید بزنه؟بعد خشک کرد و اینا

میشه لطف کنین میزانشونم بگین
منظورم اینه همه ی حبوبات به یک میزان ترکیب شن؟

ممنون از توضیحاتت❤️

همشو با هم تفت میدی یا جدا وگندمم خیس میکنی

ممنون