چجوری از دوسانت به سه و چهار سانت برسم؟ چرا باز نمیشهههه

عزیزم دکتر بهت گفته بود استراحت مطلق؟؟؟ از چند هفته ب بعد فعالیت نسبی داشتی

عزیزم شما آخرین باری ک سونوی طول سرویکس شدی سرویکست چند بود 🥺
من همچنان دارم شیاف میزارم از اینورم ۲۸ هفته رفتم دکتر سونو شدم شکمی ۲۷ بودم واژینال ۲۲ بعدش سه هفته بعد رفتم شکمی ۲۰ شده بودم یعنی ۷ تا پایین تر بود تا سه هفته پیش با اینکه استراحت مطلق بودم میترسم همچنان طولم هی کوتاهو کوتاه تر بشه از اینورم کل بدنم زخم زده انقدر خوابیدم و اسنوخونام درد میکنه و تنبل شدم میترسم فعالیت کنم زایمان زودرس بگیرم
نمیدونم چیکار کنم اصلا

شما شیاف پروژسترون میزاشتی تو این دوره بارداری؟

این ورزش هایی ک ماما همراه ها داخل اینستا میذارن رو میتونی از استوری شون ببینی و توی خونه انجام بذی
یه چند پیج ماما همراه دیدم داخل اینستا

من دو روز روی دو سانت بودم اونم با معاینه لگنی خودشون باز کرده بودن بقیشم به لطف آمپول فشار باز شده بود 🤭

وقتی دردت شروع میشه ورزش کن،اسکات بزن،حالت چمباتمه بشو و اروم لگنتو بالاپایین کن

چهار دست و پا روی زمین برو
به حالتی ک میخوای جارو دستی بکشی قالی رو

رابطه داشته باش
اسکات بزن
پله برو

اح کاش منم باز شم اگه نشم شنبه باید سوزن فشار بزنم عجب گیری افتادیما ترشح موکوسی نداری؟

وااااای نه ایشالا که باز بشه
من دو روز درد زایمان رو کشیدم آخرش همون یک سانت موند مجبور شدم سز کنم

عزیزم زیر دوش اب گرم اسکات بزن ،پله برو ،حرکت سجده خیلی تاثیر داره

منم می‌خوام بدونم چجورییی