خانما سنو رشد دادم وزن بچم ۱۳۰۰بنظرتون کم نیس؟
چیکار کنم وزن خودم ثابت وایسته بچه وزن بگیره😮‍💨همش ضعف میکنم گشنم میشه

لیدی میل بخور
حلیم
گوشت کبابی

پروتئين بيشتر مصرف كن قول ميدم همش گشنت نشه. مرغ گوشت تخم مرغ چيزاي مقوي مثل اجيل ميوه. كره بادام زميني. مكمل هات رو هم بعد از غذا بخور زياد گرسنت نشه. امتحان كن.

ببین من به خاطر نی نی پروتئین و لبنیات و هرچی که مقوی بوده خوردم نی نی وزنش اوکی شد الحمدالله ،خودمم چاق شدم اصلا نمیشه که ادم خودش وزن نگیره

مغزیجات با شیر یا با عسل
عدس
ماهی
ابگوشت
حلیم
بستنی
من اینا خوردم وزن خودم بالا نرفت بجمم عادی بالا رفت

مغزیجات وزن میده به بچه ، خودتم چاق نمیکنه
کباب برگ و گوشت مرغ که به صورت کبابی باشه ، اینا پروتئین هستن ، خودت رو چاق نمیکنه ولی وزن دهی عالی داره برای بچه