سلامممم میشه راهنمایی کنیددد
هفته ی آینده برای ۳۰هفتگی سنو وزن دارم
خودم وزن نمیگیرم
چی بخورم و چیکار کنم ک بچه وزن بگیره
مررررسی🥹🥹

منم خودم وزن نمیگیرم دکتر گفت به وزن بچه مربوط نیست. دو روز دیگه سونو وزن میرم ان شاالله که وزن بچه خوب باشه

منم خودم وزن نگرفتم زیاد تاالان اول ۲۹ هفته وزن بچم ۱۲۵۲ بود که خب خوب بوده وزنش
وزن تو ربطی به بچه نداره مهم اینه بچه وزن بگیره

من خودم وزن نمیگیرم ولی بچه۳۱هفته۲کیلو بود بیشتر میوه استفاده میکنم تا ݝذا

گوشت سفید (مرغ، بوقلمون): پروتئین‌های کم‌چرب و مغذی برای رشد جنین مفید است.

ماهی چرب (سالمون، قزل‌آلا): سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 است که برای مغز و چشم‌های جنین ضروری است.

تخم‌مرغ: منبع پروتئین و ویتامین‌های ضروری است.

حلیم: سرشار از پروتئین و آهن است و به رشد جنین کمک می‌کند.

فرنی: غذایی ملایم و مغذی است که به افزایش وزن جنین کمک می‌کند.

آجیل (بادام، گردو، پسته): سرشار از چربی‌های سالم و پروتئین است.

حبوبات (عدس، نخود، لوبیا): منبع عالی از پروتئین گیاهی و آهن است.

شیر و محصولات لبنی کم‌چرب: برای تامین کلسیم و پروتئین لازم برای رشد جنین.

کباب (گوشت کم‌چرب): سرشار از پروتئین و آهن است.

غلات کامل (برنج قهوه‌ای، جو دوسر): فیبر، ویتامین B و آهن برای سلامت مادر و جنین ضروری است.

حلیم ..عدسی . بستنی

عزیزم قرار نیست خودت وزن بگیری از خداتم باشه خودت چاق نشی🥲 ما مشکلمون اینه همش داریم چاق میشیم دکترم میگ اگر خودت وزن نگیری بچه وزن بگیره خوبه حالا شما برو سونو وزن اگر وزن بچه خوب بود اصن ب وزن دیگ فکر نکن

من دانه چیا و کنجد و گندم و باهم آسیاب کردم صبحا بعد صبحانه با شیر میخورم نمیدونم حالا وزن میده به جنین یا ن چون من مثل شما خودم چاق نمیشم وزن اضافه نمیکنم وزنم ثابته

وزن بچه به وزن تومربوط نیست عزیزم منم وزنم کمه هفته دیگ سونو وزن میرم درسته یکم استرس دارم ولی اونطورک شنیدم ب وزن من مربوط نیست