سلام مامانا واسه افزایش شیر چه چیزی رو پیشنهاد میدین که تاثیر خوبی بذاره
پروتئین و لبنیات میخورم شیر افزاهم دو نمونه دارم میخورم ولی روز ب روز انگار شیرم کمتر میشه چکارکنم😢😢

بیشتر باید بچه بمکه من اینجوری بودم هرچی خوردم انگار فایده نداشت که کم کم میشد زیر سینه غر میزد معلوم بود شیر کمه ولی کم کم اومد

دمنوش ملخصه و مستار

گردو و ماهی

من قارچ کبابی میخوردم شیرم‌فوران میکرد خیلللی شیرمو‌زیاد میکرد

من كاهو سيب دلستر آش برام خيلي فرق ميكنه روزي همشو ميخورم

کنجد بو داده و شاهدونه