خانما از الان ۳۰ دیقه پیاده روی و حرکات چرخشی لگن انجام بدم احتمال داره زایمانم ۳۷یا ۳۸ هفته بشه؟ ط

منم همینکارارو کردم ۳۷ هفته کیسه آبم پاره شده بود منو کشتن تا دهانه رحممو باز کنن بچه بدنیا بیاد خیلی سخت بود خیلی بنظر من کاری نگن بزار سر موقعش خودش بیاد😢😭

آره ورزش سجده خیلی خوبه من تو زایشگاه انجام دادم واقعا تاثیر داشت

فقط پله برو بالا پایین و اسکوات بزن زود زایمان می‌کنی
شیاف قرص گل مغربی کمک می‌کنه رحم باز بشه