سلام خوشگلا شبتون بخیر😘😘😘😘 امیدوارم حال همتون عالی باشه
من از وقتی وارد ماه نه شدم تقریباً هر شب نیم ساعت میرم پیاده روی، ولی همین نیم ساعتم زیاده برام خسته میشم و هلاک میشم از گرما🥵 دیدم بعضیا میگن روزی یه ساعت دو ساعت باید بری پیاده روی، زایمانم طبیعیه و دارم سعی میکنم ورزش و پیاده روی رو تو برنامم داشته باشم که ان شاءالله به خوبی و خوشی زایمان کنم، شما تجربه تون چیه؟ نیم ساعت کافیه به نظرتون یا بی فایده اس؟ 🥲

منم امروز راه رفتم خیلی پادرد و کمر درد شدم سخت بود
با این کع قبلانم میرفتم دفعه اول نبود

منم رفتم کاش نمی‌رفتم الا بچم میخواد 36هفته به دنیا بیاد و اینا دارم دارو میگیرم و بیمارستان خواب.دنم یه شب و شیاف و استراحت مطلق تا یه فته تا برسم37

نیم ساعت کمه
یه ساعت باید بیشتر باشه پیاده روی تا جواب بده دکترم گف
البته منم نمیتونم زیاد پاهام ورم میکنه

سلام عزیزم من خودم نیم ساعت صبح زود میرم ۴۰دقه عصر میرم ...حتما وقتی خسته میشی باید بشینی و استراحت کنی و خودتو خسته نکنی ...از این بیشتر اگه برم دیگه پاهام جواب نمیده کلا همشم خستم با اینکه بین پیاده روی استراحت هم میکنم