مامانا بهم گفتن شیر بخور ماها اول حالت تهوع میگرفتم میخوردم الان میتونم بخورم حالا بنظرتون شب کلسیم بیشتری جذب می‌کنه بخورم یا صبح بخورمش؟

شب خوبه ولی نباید با قرص آهن تداخل داشته باشه یک ساعت قبل و یک ساعت بعد قرص آهن چای و کلسیم(شیر و ماست) نخوری

من ک شبا با قرصام میخورم نمیدونم درسته یانه

شیر بادام بخوری بهتره

شب بهتره

هروز بخوررییش بیشتر جذب میشه🤣🤣🤣