مامانا کلسیم رو کی میخورید؟
من دکتر بهم گفته بود قبل نهار
اما اخیرا کلاس های آمادگی زایمان رفتم گفتن صبح ها کلسیم جذب نمیشه و اگه با غذا بخوریم آهن جذب نمیشه
چیکا کنم من الان ؟

به من گفت بعد ظهر بخور

همه گی بعد ناهار میخورن پس چرا من چند ماه بعد شام میخورم🚶🏻‍♀️🚶🏻‍♀️😂

عصرها کلسیم میخورم

من صبح بعد صبحانه میخورم دوتا دکترم اینجوری گفتن

من از اولش قرص کلسیم نخوردم چون کلیه درد میگرفتم بجاش تو دوروز یه بطری شیر میخورم یعنی اشتباه کردم بنظرتون ؟؟

من بعد از صبحانه

کلسیم صبح گفته
آهن شب
دی ظهر
مولتی ی هفته درمیون
امگا ۲روز در هفته

من کلسیم بعد از ظهرا میخورم میگن با اب فراوون باید بخوری شب قبل خواب هم اهن میخورم

من بعد از ناهار میخورم
ولی واقعا باعث میشه آهن ب درستی جذب نشه..اگه غذام کباب و گوشت و عدس و این چیزایی ک آهن داره باشه کلسیم رو دو سه ساعت بعدش میخورم ک آهن اون گوشت جذب بشه واسم

به من گفته عصر بخور.

با ناهارم ویتامین دی میخورم بعدش که تموم شد کلسیم میخورم

با ناهار میخورم ولی تغذیه که میرفتم قبل بارداری میگفت صبح

من مولتی رو صبح ها میخورم
کلسیم رو باید با معده پر و اب زیاد بخوری ظهر میخورم ک تا شب اب بخورم
دوساعت بعد شام باید اهن بخوری تا یه ساعت بعدشم هیچی نخوری ک جذب شه
همینو گوش کن درستش همینه

من بعد ناهار میخورم

من کلسیم صبح بعد صبحانه میخورم
اهن یه ساعت دو‌ساعت بعد شام با یه میوه کوچیک

عزیزم دکتر به من گفت بعد نهار

ب من ک گفته ظهر همراه غذا