مامانا شما قرص کلسیم و مولتی ویتامینتونو چ زمانی میخورید ک بهتر جذب شه؟

کلسیم بعداز صبحانه
مولتی همراه ناهار

کلسیم رو صبح
مولتی رو بعد نهار

من فقط میخورم انقدر که قرصا زیاده فقط میگم خورده باشم.
مولتی و د۳ رو بعد نهار میخورم
امگا۳ چند ساعت بعدش همینجوری میخورم
قبل شام کلسیم
دو ساعت بعد آهن

مولتی قبل از ناهار میخورم
چون خیلی گشنم میکنه😂😂😂
ویتامین د بعد غذا
کلسیم بعد از شام
آهن هم قبل خواب

منم همینطور میخورم

کلسیم بعد صبحانه با یه لیوان شیر
مولتی بعد از ناهار با آب زیاد

مولتی رو همراه ناهار دکترم گفته
کلسیم رو بعدظهر

من مولتی ویتامینو بعد از صبحانه میخورم و کلسیم رو بعد از نهار بعد خوردن کلسیم هم دراز نمیکشم فعالیت میکنم

کلسیم بعد صبحانه
مولتی بعد ناهار