خانوما قرص آهن رو کی میخورید که خوب جذب بشه؟

شب قبل خواب

آخر شب قبل خواب

شبا قبل خواب

شب قبل لالا

من یکی عصر یکی هم قبل خواب

شب قبل از خواب،دوساعت قبلش هم شام و خوراکی واینها را خورده باشی که دیگه چیزی قبلش نخوری

هر موقع میخوری باید حواست باشه که یک ساعت قبل و بعدش لبنیات نخوری

اخر شب قبل خواب برای اینکه معدت حساس نشه و درد نکیره اما هم دکترم هم داروخانه پرسیدم گفتن بعد ناهار جذب خوبی داره

شب قبل خواب