خانما قرص کلسیم و امگا۳ تون رو کی میخورید
دکتر بهم گفت اما یادم نمونده فقط فکر کنم گفت کلسیم صبح بخورم و اینکه قرصارو وقتی خریدم روشون چیزی ننوشته
قرص اهنو شبا میخورم

کلسیم بد صبحانه
امگا ۳همراه نهار میخورم

کلسیم هرروزصبح بعدصبحانه
امگا3هفته ای دوبار بعدناهار
قرص آهنم شب میخورم

من کلسیم بعد از شام میخورم امگا 3هم سه روز درمیان بعد از شام میخورم اهن هم روزی دوتا چون خیلی کم خونم

ببین امگا۳ رو صبح همراه با صبحانه یا بعد صبحانه بخور
کلسیم رو با دث بعد نهار بخور