س خانم ها شما بعد چند ماه باشگاه رفتن باردارشدید وچه چیزی کار می‌کردید ایروبیک فیتنس چقد وزن وسایل کم کردین

اضافه وزن داری؟
من پلاستیک زباله میپوشیدم.یه هودی زمستونی هم ازروش یکساعت درجا میزدم تو یکهفته۴کیلو کم کردم باردار شدم🥲
البته من بچه نمیخاستم
و دکتر گفت چون وزن کم کردی سریع گرفته

من کلا ۹ کیلو اضافه وزن پیدا کرده بودم
رژیم سالم خوری و اصلاح سبک انجام دادم
قند و شکر کاملا حذف کردم
بعد یکسال رفتم باشگاه رو ادامه دادم، رزمی میرفتم یک روز در میون
یک روز در میون هم شنا میرفتم
هر روزم یکساعت پیاده روی تند و کند داشتم
۷ کیلو توی ۲ ماه کم کردم
و باردار شدم

سلام من سه ماه بعد عروسیم باردار شدم. من الانا ب فکر بچه نبودم ولی برای بعدا میخاستم وزنمو بیارم پایین چون اضافه وزن داشتم..حدود ۸ کیلو کم شدم خدا بهمون نینی داد..حتی اگ باشگاه نمیتونین برین با رژیم تو خونه میتونین ب باردار شدن خودتون کمک کنین🌸

من ۸ ماه باشگاه رفتم بدنسازی ۳۰ کیلو کم کردم تو اقدامم نبودم تنبلی تخمدانم دارم ولی یهویی شد دیگ همه میگن انقد وزن کم کردی سریع گرفته😂

سوال منم