مامانا من هرموقع غذا بخورم تا یک ساعت بعد غذا شیر دارم بعدش دیگ شیرم خیلی کم میشع منم نمیتونم هعی غذا بخورمم😩چیکار کنم شیرم بیس چاری زیاد باشه

سلام سوپ باکرفس درست کن وابگوشت خورشت کرفس این هاخیلی خوبه کاچی

منم شیر درست حسابی ندارم شیرخشک میدو

چایی با دلستر زیاد میکنه

دانه چیا بخر بخور شیرتو زیاد می‌کنه من گاهی دوتا لیوان میخورم چندتا قاشق غذاخوری چیا با کمی آب داغ قاطی میکنم

قرص لاکتاول روزی دو بار.
چای کمرنگ همش بخور من روزی ده یازده تا چای میخورم😑😵‍💫

غذاهای ابکی زیاد بخور مایعات و میوه هم خیلی خوبه

سلام غذاهای ابدار مثل ابگوشت و اش و گوجه فرنگی شیر را زیاد میکنن امتحان کنین مطمنم شیرت زیاد میشه

مایعاتم زیاد بخور غذاهاتم بیشتری خورشتی و سوپ طور

لاکتاول بگیر